Pasar más tiempo de pie, una sencilla forma de elevar el gasto energético y combatir el sedentarismo

Estar más tiempo de pie ayuda a combatir el sedentarismo

20MINUTOS.ES

  • Cuando estamos de pie quemamos 45 kilocalorías más cada 6 horas que al estar sentado.
  • Proponen implantar en las oficinas mesas regulables en altura para trabajar de pie.

Un estudio liderado por investigadores de la Universidad de Granada (UGR) recomienda pasar más tiempo de pie para incrementar el gasto energético y combatir así el sedentarismo y su impacto negativo sobre la salud. Los investigadores han cuantificado exactamente cuántas calorías quemamos cuando permanecemos de pie: 45 kilocalorías más por cada seis horas de pie, comparado con estar tumbado o sentado.

Una de las aplicaciones de este trabajo, publicado en la

Via:: 20minutos

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